ورزشی*کشتی *بدنسازی*رزمی*سلامت

شاید شما هم فکر می‌کنید که اگر فقط مکمل مصرف کنید می‌توانید به بیشترین حجم برسید کاملاً در اشتباه هستید. هر چیزی برنامه‌ای می‌خواهد و مصرف مکمل‌ها هم همینطور! شاید باور نکنید ولی اگر یک مکمل را با برنامه‌های مختلف مصرف کنید از همان مکمل، متفاوت‌ترین نتایج را بدست خواهید آورد. ما هم برای افزایش حجم دو برنامه‌ را برای افزایش حجم عضلات برای شما آماده کرده‌ایم که در ادامه آمده است.